COURS DE METCON 30 HAUT DU CORPS (08/18/2023)
Uniquement disponible pour les membres VIEFIT en ligne.
COURS de 30 minutes
INSTRUCTEUR : NIKI
ÉQUIPEMENT : Poids légers et lourds
DESCRIPTION: Ce type d'entraînement combine la force et le conditionnement cardio, ainsi que des exercices anaérobies et aérobies dans cet entraînement du corps entier. Dans ce cours, nous nous concentrons sur l'engagement et le travail du haut du corps.