Only available for VIEFIT online members. 30-min CLASS INSTRUCTOR: NIKI EQUIPMENT: Mat and light weights DESCRIPTION:A 30 min total body workout combines barre and pilates exercises to target every muscle group in your body. You’ll sweat through various movements standing and on the floor with full range movements as well as some pulses for the ultimate burn.

Disponible uniquement pour les membres en ligne VIEFIT. COURS de 30 minutes INSTRUCTEUR : NIKI ÉQUIPEMENT : Tapis de yoga, poids légers et lourds DESCRIPTION : Relevez le défi avec des mouvements de tout le corps qui nécessitent force, stabilité, mobilité et coordination. Prenez des poids légers et une bande résistante pour un défi supplémentaire.

Only available for VIEFIT online members. 30-min CLASS INSTRUCTOR: NIKI EQUIPMENT: Mat and light to medium weights DESCRIPTION: This type of workout combines strength and cardio conditioning, as well as both anaerobic and aerobic exercises in this lower body training focus.

Only available for VIEFIT online members. 30-min CLASS INSTRUCTOR: NIKI EQUIPMENT: Mat & light weights DESCRIPTION: Stretch and lengthen in this 30 minutes Pilates class You’ll feel wonderful as you open the body with specific Pilates movements designed to target every part of the body.

Uniquement disponible pour les membres VIEFIT en ligne. COURS: 30 minutes INSTRUCTEUR : NIKI ÉQUIPEMENT : Tapis de yoga DESCRIPTION :Le cours énergisant parfait pour le matin ou à tout moment. Bougez et sentez-vous bien avec ce cours de Pilates sur tapis qui passera par les mouvements de base du Pilates et aidera à étirer et à ouvrir le corps.

30 min CLASS INSTRUCTOR: ALEX EQUIPMENT: Mat, Light Weights (or cans), Pilates Ball (or toilet paper). DESCRIPTION: Don't be fooled by the floor... this mat series class will leave you feeling strong, sculpted and on fire.